Les ateliers de sophrologie au Bouscat
Pour les adultes
Ateliers de sophrologie pour adulte au Bouscat
Les ateliers de Sophrologie
Les ateliers de sophrologie adultes sont un moment pour décompresser de la journée de travail et permettre à chaque participant de faire son chemin dans son développement personnel.
Le travail consiste à amener chaque personne à une détente psychique et physique et de lui donner les outils afin de se recentrer sur ses ressentis.
Chaque séance peut évoluer en fonction des participants (sommeil, stress, confiance en soi) mais le maître mot est d’amener chacun vers un meilleur équilibre de vie.
Quelques exemples d’ateliers :
- Évacuer les tensions automnales
- Se détacher du jugement
- Bien respirer pour mieux vivre
- Cultiver l’optimisme
- Fabriquer ses petits bonheurs
- Nourrir une image de soi positive
- Résister au blues hivernal
- Mes bonnes résolutions
- Gérer son temps, alléger sa vie
- A la rencontre d’un sommeil réparateur
- Faire face à la vie : imprévus et contraintes
- Je découvre les bienfaits de la pleine conscience
- J’adopte la Slow-Life : ralentir pour vivre pleinement
- Je développe mes intuitions pour prendre les bonnes décisions
Ce groupe est fait pour les personnes ne voulant pas traiter un problème spécifique mais souhaitant s’accorder une pause de détente et être accompagnés vers un enrichissement personnel et une meilleure connaissance de soi.
Il permet de s’initier à la sophrologie et de goûter à cette discipline afin de pouvoir refaire les exercices à la maison ou au travail quand vous en sentirez le besoin.
Des séances de groupe toute l'année !
Lundi de 18h à 19h Complet
Mardi de 18h30 à 19h30 Complet
Mercredi de 17h à 18h Complet
Mercredi de 18h30 à 19h30 (via Zoom uniquement)
Contactez votre sophrologue pour réserver votre place !
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