Préparation Mentale au Bouscat

Être préparé pour une épreuve ou un examen, ce n'est pas que réviser.

C'est aussi se préparer mentalement afin d'être détendu le jour J !

La sophrologie peut vous aider à surmonter stress, anxiété, perte de mémoire, déconcentration.. en mettant en place des objectifs simples et très efficaces.

Quelques séances suffisent pour booster sa confiance et aborder les épreuves avec un mental d'acier.

Au programme :

Se libérer de toutes les entraves (stress, peurs, angoisses, doutes..)

Installer le calme (trouver un état de détente, prendre du recul..)

Accroître la confiance en soi et toutes les capacités nécessaires 

Visualisation mentale avant, pendant et après (examen ou l'épreuve)

N'hésitez pas à me consulter pour davantage de précisions !